Menjaga Ibu Hamil Dan Janin Tetap Sehat

Sahabat ibu hamil tersayang, ikuti kiat berikut mudah-mudahan janin sehat dan cerdas.

MENJAGA IBU HAMIL & JANIN TETAP SEHAT


Infografis: Sehat_Negeriku

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ini Makanan Dan Minuman Yang Bisa Memperpendek Usia

Image
Makanan ialah bab dari diam-diam umur panjang. Namun ada beberapa kuliner dan minuman yang sebaliknya disingkirkan alasannya yaitu dapat memperpendek usia. Apa saja? Soda Sebuah riset yang dipublikasikan American Journal of Public Health menerima arif balig cukup akal yang memakan 20 ons soda setiap hari, akan terlihat 4,6 tahun mengalami penuaan. Minum soda 8 ons sehari juga tetap berdampak, meskipun sedikit, yaitu 1,9 tahun mengalami penuaan. Soda tanpa gula, sepertinya tidak kokoh banyak dan dikaitkan dengan risiko 67 persen lebih tinggi terjangkit diabetes. Daging Olahan Daging olahan menyerupai hotdog dan pepperoni rupanya memiliki pengaruh tak manis buat kesehatan alasannya yaitu akan menghancurkan telomer, yaitu bab paling ujung DNA, yang bertugas meremajakan sel-sel tubuh. Para peneliti menemukan, orang yang memakan daging olahan setiap ahad berisiko memiliki telomer yang lebih pendek ketimbang mereka yang tidak makan daging olahan. Daging Merah Daging merah dapat did
Read more

Makanan Yang Sering Salah Pengolahannya

Image
Makanan-makanan berikut mengandung banyak vitamin yang bagus untuk tubuh. Namun, karena pengolahannya sering salah, maka nutrisi dalam kuliner ini pun jadi menyusut bahkan hilang. Apa saja? Wortel Wortel paling nikmat diaduk ke dalam sayur sup. Akan tetapi, suatu riset mendapatkan memotong wortel berpeluang menciptakan nutrisi yang ada dalam wortel keluar. Untuk itu, usulan terbaik memakan wortel cukup dengan mencuci dan mengupasnya. Dimakan tanpa direbus bahkan lebih bagus. Teh Jika Anda ingin badan menyerap nutrisi yang terkandung dalam teh dengan optimal, maka jangan minum teh ala darah biru Inggris. Riset mendapatkan bahwa menyertakan krim susu kedalam teh sanggup menetralisir sejumlah faedah kardiofaskular yang ada di dalam secangkir teh. Cukup tambahkan sedikit jus, jangan gula, untuk mempermanis teh. Vitamin C dalam jus sanggup menolong mengembangkan bioavailabilitas. Bawang Putih Bawang putih semestinya jangan diiris, namun digerus atau dihancurkan mudah-mudahan bawang
Read more

Bahaya Kelamaan Tidur

Image
Biasanya, orang kesusahan untuk dapat tidur cukup. Orang cukup umur memerlukan waktu tidur 7-9 jam. Tetapi ternyata, bila Anda terus-terusan tidur lebih usang dari 9 jam, ini dapat menyebabkan duduk kasus kesehatan. Depresi Studi kepada kembar cukup umur di tahun 2014 menunjukkan, durasi tidur yang usang mengembangkan resiko terkena tanda-tanda depresi. Peserta studi yang tidur antara 7-9 jam memiliki 27 persen sifat bawaan tanda-tanda depresi, sementara yang tidur 9 jam atau lebih memiliki 49 persen sifat bawaan tanda-tanda depresi. Merusak Otak Studi tahun 2012 yang meneliti wanita berusia lanjut menemukan, dalam periode enam tahun otak fungsi otak memburuk bagi mereka yang tidur terlalu usang (atau terlalu sebentar). Perempuan yang tidur selama lebih dari 9 jam (atau kurang dari 5 jam) mengalami pergeseran pada otak seakan usia mereka dua tahun lebih tua. Sulit Hamil Tahun 2013 tim riset Korea mengevaluasi kebiasaan tidur lebih dari 650 orang yang tengah menjalani proses ba
Read more